Según estudio | Los datos indican que el consumo de al menos siete raciones semanales de frutos secos —equivalentes a 30 gramos diarios— se asocia con una mayor concentración y un recuento total superior de espermatozoides.
Comer semillas todos los días puede mejorar la calida del semen
Dominicanos comiendo semillas Creado: 14.07.2026 | 19:15 Actualizado: 14.07.2026 | 19:15 Una investigación de la Universitat Rovira i Virgili (URV), publicada en la revista Andrology, analizó la relación entre la dieta y la calidad espermática.
El estudio utilizó datos de 222 hombres de entre 18 y 40 años, participantes del proyecto internacional Led-Fertyl, comparando sus hábitos alimentarios con los resultados de seminogramas que evaluaron la concentración, el recuento y la movilidad de los espermatozoides.
Los datos indican que el consumo de al menos siete raciones semanales de frutos secos —equivalentes a 30 gramos diarios— se asocia con una mayor concentración y un recuento total superior de espermatozoides.
Asimismo, los participantes con este nivel de consumo mostraron una menor probabilidad de alteraciones en la movilidad espermática y una reducción del riesgo de presentar anomalías en el seminograma.
El estudio también evaluó el impacto de sustituir los frutos secos por productos ultraprocesados, como snacks, bollería industrial o patatas fritas.
Ciencia y Tecnología El Nacional Los modelos estadísticos vincularon este reemplazo con alteraciones negativas en los parámetros evaluados, especialmente en el número y la concentración de espermatozoides.
El equipo investigador señala que, si bien estos resultados aportan evidencia sobre la relación entre la dieta y la salud reproductiva, es necesario continuar con las investigaciones.
Ciencia y Tecnología Agencia EFE El objetivo es identificar los mecanismos biológicos subyacentes y determinar el alcance de estas asociaciones en la práctica clínica.
La Organización Mundial de la Salud estima que la infertilidad afecta a una de cada seis personas en edad reproductiva.
Aproximadamente la mitad de estos casos presentan factores asociados a la salud reproductiva masculina y a la calidad del semen.
Si bien existen causas genéticas o patológicas, diversos factores ambientales y de estilo de vida, incluida la alimentación, influyen en la fertilidad.
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