Psicóloga explica cómo perdonar y poner límites sin permitir que vuelvan a lastimarte
La psicóloga Ana Simó recomienda no quedarse atrapada entre el enojo y el dolor, y trazar límites claros ante una traición. Su consejo aplica a cualquier persona que enfrente rencor, sin importar dónde viva.
Una lectora preguntó a la Dra. Ana Simó qué hacer tras enterarse de que su cuñada habló mal de ella, situación que le generó un rencor profundo y deseos de contarle a la gente lo que sabe. La especialista respondió con una guía para gestionar el perdón sin exponerse a más daño.
Simó explicó que perdonar implica responsabilizarse de los propios sentimientos, sin invertir tiempo en entender por qué la otra persona falló, ya que no se puede cambiar lo ocurrido. Tampoco se debe permanecer atrapada entre el enojo y el dolor, añadió.
La psicóloga señaló que muchas personas no se permiten perdonar porque creen que así le dan al otro el derecho a seguir dañándolas. Por eso, insistió en la importancia de trazar límites necesarios, tomar distancia y, quizás, decirle a la otra persona lo que se sabe y lo mal que se sintió ante su traición.
Finalmente, advirtió que el rencor puede ser pasajero y mantener distancia, pero si se instala en la vida solo daña a quien lo cultiva, pues implica sentimientos intensos y destructivos que impiden ver las cosas buenas. 'El rencor y el perdón solo te afectan a ti', concluyó Simó, directora del Centro Vida y Familia y PHD en Sexualidad.
