Psicólogo Luis Vergés ofrece recomendaciones para evitar la mentalidad catastrófica
Los recientes temblores de 4.3 y 5.6 grados en la escala de Richter en República Dominicana, junto con robos y asaltos, han activado el sistema nervioso de los dominicanos. El doctor en psicología Luis Vergés explica cómo convertir la amenaza en prevención.
Los temblores del pasado domingo, de 4.3 y 5.6 grados en la escala de Richter registrados en República Dominicana, han generado ansiedad, estado de alerta y mentalidad catastrófica en muchas personas. Según expertos de la conducta, otros fenómenos que activan el sistema nervioso son los robos, asaltos y muertes violentas, y el temor a ser víctimas de estos.
El doctor en psicología Luis Vergés explica que cuando la mentalidad se sale del modo seguridad y entra al de amenaza, hay quienes sobreestiman cualquier situación que pueda pasar. "Cuando tiembla yo creo que me voy a morir"; "el día del temblor me dormí con un bulto y mis llaves abrazados"; "Mi mamá al otro día se soñó que hubo un terremoto y no podía dormir y comenzó a prepararse porque cree que va a ocurrir un sismo como en otros países", son algunos testimonios expresados en un solo salón.
Vergés detalla que la mentalidad humana tiene tres modos: alerta o amenaza, motivación y seguridad. Al pasar de seguridad a amenaza, se llega a sobreestimar situaciones y pensar que puede ocurrir un terremoto como en Venezuela y Colombia. "Entonces ya la gente tiene una anticipación ansiosa de que eso pudiera pasar aquí también; fíjate que el ataque de pánico en alguna gente es una ansiedad, es un proceso ansioso que mantiene la mente en modo amenaza", señala.
El especialista recomienda convertir la amenaza en prevención, siendo objetivos sobre la probabilidad. "Los terremotos son posibles, pero en República Dominicana no necesariamente tenemos que anticipar que sea muy probable que ocurra uno así, con ese nivel de intensidad que han ocurrido otros". Además, sugiere ocuparse en lugar de preocuparse ansiosamente, para evitar la mentalidad catastrófica que lleva a la impotencia y desorganización. Sobre los asaltos, jóvenes expresaron a Listín Diario: "Yo no saco el celular en la calle"; "cuando voy caminado miro para todos los lados y es con miedo"; "Yo me quedé traumada, no puedo andar por la Duarte (avenida), por un intento de asalto"; "Después de lo que le pasó a la esposa de Julián no confío en nadie, no le abro la puerta a los delivery".
