Experto explica por qué los sismos y asaltos activan el modo amenaza en la mente
Los temblores de 4.3 y 5.6 grados del pasado domingo, junto a robos y homicidios, han disparado ansiedad y estado de alerta en la población dominicana. El doctor en psicología Luis Vergés ofrece recomendaciones para convertir el miedo en prevención.
Los temblores de 4.3 y 5.6 grados en la escala de Richter registrados el pasado domingo en República Dominicana, así como los robos, asaltos y muertes violentas, están generando manifestaciones de ansiedad, estado de alerta y mentalidad catastrófica en muchas personas, según expertos de la conducta y testimonios ciudadanos.
El doctor en psicología Luis Vergés explica que cuando la mentalidad pasa del modo seguridad al modo amenaza, las personas sobreestiman situaciones y anticipan catástrofes, como terremotos similares a los de Venezuela o Colombia. 'El ataque de pánico en alguna gente es una ansiedad, un proceso ansioso que mantiene la mente en modo amenaza', detalla.
Testimonios recogidos reflejan este temor: 'Cuando tiembla yo creo que me voy a morir'; 'el día del temblor me dormí con un bulto y mis llaves abrazados'; 'Mi mamá al otro día se soñó que hubo un terremoto y no podía dormir y comenzó a prepararse'. En cuanto a la inseguridad, jóvenes expresaron: 'Yo no saco el celular en la calle'; 'cuando voy caminando miro para todos los lados y es con miedo'; 'Yo me quedé traumada, no puedo andar por la Duarte por un intento de asalto'.
Vergés recomienda convertir la mentalidad en modo amenaza en una actitud preventiva: 'es mejor ocuparnos que preocuparnos de forma ansiosa, porque la ansiedad activa un mecanismo que llamamos mentalidad catastrófica. Cuando la mente se pone en modo catástrofe, nos sentimos impotentes y si en verdad llegara a suceder, no vamos a estar preparados, sino desorganizados'. Además, señala que los homicidios recientes llevan a muchas personas a pensar que pueden ser los próximos, lo que llama ansiedad generalizada.
