Especialista recomienda servir porciones pequeñas y respetar la saciedad infantil
La nutrióloga clínica Yilian Ramón advirtió que obligar a los niños a terminar toda la comida del plato puede afectar su capacidad para reconocer las señales naturales de hambre y saciedad. La recomendación es de servicio para las familias dominicanas.
La especialista explicó que los niños tienen necesidades de energía variables y no necesitan comer la misma cantidad en cada comida. Convertir la alimentación en una obligación puede generar rechazo, ansiedad y conflictos familiares durante las comidas.
Ramón indicó que cuando se ignoran expresiones como 'ya estoy lleno' y se obliga al niño a continuar comiendo, se reduce la oportunidad de practicar el reconocimiento de sus señales internas. Los padres deben observar el comportamiento general para diferenciar entre saciedad y rechazo a un alimento específico.
Un niño satisfecho puede disminuir el ritmo al comer, distraerse, decir que está lleno o simplemente detenerse. En cambio, si el rechazo es por un alimento específico, el niño puede negarse a consumirlo pero seguir interesado en otras opciones.
La nutrióloga recomendó servir porciones pequeñas, permitir que los niños pidan más si tienen hambre e involucrarlos en escoger alimentos saludables y ayudar a servir. También aconsejó evitar expresiones que generen culpa o presión, como 'tienes que terminarlo porque hay niños que no tienen qué comer'.
